Dicas
Adaptações neurais e fisiologicas em exercícios resistidos para terceira idade
O aumento na expectativa de vida e o crescimento relevante da população idosa levaram cientistas a focalizarem a atenção na questão da capacidade funcional e da dependência física. Sendo inevitável todas as perdas na capacidade funcional com o envelhecimento, tornaram-se assim essencial uma vida ativa com a participação de idosos em programas regulares de exercícios resistidos para que possa retardar todo esse processo degenerativo das funções fisiológicas. Através da manutenção de um estilo de vida ativo incluindo exercícios regulares um indivíduo poderá ter a capacidade funcional de uma pessoa bem mais jovem garantindo assim a manutenção de suas habilidades e de independência dos indivíduos da terceira idade para que sejam capazes de realizar tarefas do dia-a-dia mantendo um envelhecimento saudável e bem sucedido.
