Serviços - Musculação

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.Além dos benefícios da atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade.

Objetivos da Musculação:

• Melhora da velocidade de andar
• Melhora do equilíbrio
• Aumento do nível de atividade física espontânea
• Melhora da auto-eficácia
• Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea
• Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca
• Melhora da ingestão alimentar
• Diminuição da depressão

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